Ngực lép phải làm sao? – 4 Cách tạo sự quyến rũ cho “đồi núi chập chùng”

Lo lắng “ngực lép phải làm sao?” khiến cho nhiều chị em tự ti về vòng 1 của chính mình. Với 4 cách làm ngực to lên đơn giản, sau 1 tháng bạn sẽ phải ngạc nhiên vì “đồi núi chập chùng” đến ngỡ ngàng!

Ngực lép phải làm sao là mối bận tâm của nhiều chị em hiện nay

Bầu ngực căng tròn, gợi cảm là điều mà bao nhiêu cô nàng mong muốn, đặc biệt đối với những cô nàng ưa thích phong cách sexy sẽ có thể tự tin diện những chiếc đầm lộ một phần ngực khiến cho bao nhiêu “gã” mày râu phải “ngậm ngùi” quyến luyến. Chính vì vậy, những chị em gặp phải tình trạng ngực lép luôn cảm thấy ám ảnh, thiếu tự tin mỗi khi cùng chồng hay bạn trai dự tiệc. Vậy ngực lép phải làm sao?

Dưới đây là top các cách giúp cải thiện ngực lép mà bạn có thể tham khảo:

1. Loại bỏ tự ti “Ngực lép phải làm sao?” với những bài tập Gym cực dễ

Để có thể loại bỏ được tư ti “Ngực lép phải làm sao?” nhiều chị em truyền tay nhau những bài tập Gym vừa bạn tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng mà còn giúp cho sức khỏe của bạn tốt lên rất nhiều.

Bài tập ngực dành cho nữ với dụng cụ: thảm và tạ tay sẽ giúp cho chị em có thể tập tại nhà hoặc phòng tập.
Mỗi động tác tập 3 hiệp, mỗi hiệp tập 8-12 lần.

Cùng thực hiện nhé!

Bước đầu tiên bạn cần phải khởi động để cho gân cốt được giãn nở tránh làm căng các dây thần kinh gây đau. Các bài tập giúp ngực to hơn mà bạn cần biết:

+ Đẩy ngực ngang (Bench Press: Tổng thể toàn bộ cơ ngực và tập trung nhiều nhất vào ngực giữa). Đồng thời tăng sức mạnh cho cơ ngực.

+ Đẩy ngực trên với tạ đơn: Tác động chính lên cơ ngực trên.

+ Dumbbell Fly: Kéo giãn cơ ngực. Tác động tốt 1 phần lên phần trong của khe ngực, giúp làm đầy khe ngực.

+ Dips: Bài tập tốt nhất phát triển cơ ngực dưới của bạn chính là Dips chứ không phải bài tập đẩy ngực dốc dưới. Hãy cố gắng hoàn thiện bài tập này, nó là bài tập rất rất hiệu quả giúp ngực to nhanh đấy.

Tập thể dục giúp cải thiện kích thước vòng 1 hiệu quả nhanh chóng

Bạn sử dụng 2 tạ 1kg và dang 2 tay sang ngang bằng vai rồi kết hợp hít hơi và chụm 2 tay về đằng trước kết hợp với thở ra đều đặn. Động tác này thực hiện 3 hiệp, mỗi hiệp tập 8-12 lần.

Ngoài ra, bạn có thể tìm hiểu thêm và lựa chọn áp dụng các bài tập thể dục có tác động trực tiếp đến vùng ngực sẽ là cách đơn giản giúp bạn cải thiện núi đôi một cách hiệu quả, an toàn mà cách thực hiện cũng vô cùng đơn giản. Các bài tập như hít đất, tạ tay, bơi lội sẽ giúp chị em sở hữu được vòng 1 như ý nếu kiên trì thực hiện trong một thời gian dài.

Hướng dẫn chi tiết về: Cách tập cơ ngực trên tại nhà giúp ngực to nhanh chóng

2. Cách massage giúp ngực lép to tròn hơn sau 1 tháng

Không chỉ tập thể dục, massage cũng được nghiên cứu là cách cải thiện ngực lép hiệu quả được nhiều người khuyên lựa chọn áp dụng, bởi massage là phương pháp giúp tăng cường tuần hoàn máu, kích thích sự phát triển của núi đôi. Đối với những cô nàng có vòng 1 lép kẹp, mỗi ngày chỉ cần dành ra khoảng 15 phút thực hiện các động tác dưới đây là đã góp phần giúp ngực phát triển một cách nhanh chóng.

+ Xoa 2 lòng bàn tay vào với nhau cho đến khi cảm thấy tay ấm dần lên

+ Dùng tay của mình đặt song song với ngực rồi xoa theo chiều kim đồng hồ thành các vòng nhỏ, thật nhẹ nhàng từ ngoài vào trong của khuôn ngực.

+ Sau đó đẩy ngược trở lại từ trong ra.

+ Lặp lại ít nhất 8 lần mỗi lần tắm và thực hiện thường xuyên để làm tăng kích cỡ của “đôi gò bồng đảo”.

+ Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng vòi hoa sen xả nước mát trực tiếp vào vùng ngực cũng là cách massage làm tăng kích thước vùng ngực hiệu quả.

Massage ngực đều đặn mỗi ngày để giúp ngực lép to hơn

3. Lựa chọn áo ngực để không phải “Ngực lép phải làm sao?”

Có thể nói rằng cách làm ngực to nhờ sử dụng áo ngực là giải pháp hữu hiệu nhất đang được nhiều chị em ưa chuộng lựa chọn bởi cách này có thể giúp cải thiện vòng 1 chỉ trong tích tắc.

Việc bạn cần làm chỉ là lựa chọn một chiếc á ngực chuẩn size, không to quá mà cũng không chặt quá bởi nếu sử dụng áo rộng quá sẽ dễ dẫn đến ngực bị chảy xệ hoặc áo ngực quá nhỏ sẽ khiến ngực bị chèn ép và mất form dáng ban đầu.

Vì vậy mà những cô nàng đang băn khoăn không biết ngực lép phải làm sao thì đừng bỏ qua cách này nhé!

 Xem thêm : Áo nâng ngực “trợ thủ” đắc lực cho vòng ngực đẹp

3. Ngực lép phải làm sao? – Giải pháp thẩm mỹ ngực

Được coi là giải pháp khắc phục tình trạng ngực lép hiêu quả, tiên tiến, hiện đại nhất hiện nay được các chuyên gia đánh giá cao cũng như nhận được những phản hồi tích cực từ khách hàng…Phẫu thuật nâng ngực tự hào là phương pháp giúp loại bỏ nhanh chóng tình trạng ngực lép, không cân đối và mang đến cho chị em một bầu ngực căng tròn, tự nhiên, cân đối, hài hòa với cơ thể chỉ sau một thời gian ngắn thực hiện.

Ngực to tròn giúp các bạn gái tự tin hơn

Trong đó, nâng ngực nội soi túi độn an toàn Microthane là một trong những phương pháp cải thiện vòng 1 nhận được nhiều ưu ái hơn cả bởi:

+ Đây là cách làm tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng, được chỉ định áp dụng cho nhiều trường hợp khác nhau.

+ Không làm mất quá nhiều thời gian của khách hàng, đảm bảo an toàn tuyệt đối

+ Bác sĩ thực hiện vết rạch mổ ở quầng vú, rốn hay nách để đưa túi độn vào bên trong, cố định trước cơ ngực dưới sự hỗ trợ của các thiết bị nội soi hiện đại.

+ Sử dụng túi ngực Microthane của Hoa Kỳ, giúp tạo khuôn ngực căng tròn, mềm mại như thật cho khách hàng.

Hiện nay, phương pháp này đã được ứng dụng thành công tại Thẩm mỹ viện Đông Á, nhận được nhiều phản hồi tích cực từ phía khách hàng.

Tìm hiểu thêm về: Nâng ngực nội soi, túi ngực an toàn Microthane Hoa Kỳ

Khắc phục ngực lép hiệu quả nhờ nâng ngực nội soi, túi ngực an toàn

Trên đây là giải đáp cho câu hỏi ngực lép phải làm sao và ngực lép làm thế nào?, hy vọng có thể giúp chị em phần nào trong việc lựa chọn cho mình giải pháp làm tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng, hiệu quả, an toàn nhất.bạn có thể xem đâu là cách phù hợp với mình.