Cách massage làm tăng kích cỡ vòng 1 hiệu quả nhanh chỉ 10 phút mỗi ngày

Bạn có tin không? Chỉ cần bỏ ra 10 phút mỗi ngày để thực hiện cách massage làm tăng kích cỡ vòng 1 qua bài hướng dẫn dưới đây, chắc chắn rằng bạn sẽ ngạc nhiên với kết quả mà mình nhận được. Vừa làm tăng kích thước vòng 1 vừa giúp bầu ngực trở nên săn chắc hơn. 

Hướng dẫn cách massage làm tăng kích cỡ vòng 1

Thực hiện bài tập massage làm tăng kích cỡ vòng 1 này vô cùng đơn giản, dễ thực hiện nên mọi người có thể yên tâm áp dụng nhé!

Bước 1:

+ Ngồi ghế trong tư thế thẳng lưng, mở 2 vai ra phía sau

+ Massage nhẹ nhàng từ cánh tay chạy theo khuỷu tay , đi qua vùng nách và đến vùng ngực. Thực hiện động tác làm tăng kích cỡ vòng 1 này khoảng 10 lần liên tục

+ Nắn bóp vùng hõm nách để các mạch máu được lưu thông tốt hơn. Chắc chắn động tác này sẽ hơi đau nên đòi hỏi mọi người phải cố gắng.

Cách massage đẩy bầu ngực ngược từ dưới lên trên

Bước 2:

+Với bước này bạn massage toàn bộ vùng ngực để máu được lưu thông cũng giữ giúp bầu ngực trở nên mềm hơn.

+ Massage làm tăng kích cỡ vòng 1 theo chiều kim đồng hồ trong khoảng 15 – 20 vòng và thực hiện ngược lại.

Bước 3:

+ Sử dụng 2 tay và đồng thời ấn huyệt tại sát khe ngực để kích thích tuyến vú phát triển

+ Sau đó bạn lại tiếp tục massage bầu ngực theo hình vòng tròn trong khoảng 20 vòng

+ Cuối cùng bạn dùng bàn tay vuốt nhẹ từ nách về phía bầu ngực, động tác này sẽ có tác dụng đẩy các mô mỡ dồn về phải ngực giúp làm tăng kích cỡ vòng 1 nhanh chóng.

Những lưu ý khi massage làm tăng kích cỡ vòng 1

Để massage hiệu quả bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống dinh dưỡng cao

Massage ngực thường xuyên có thể giúp làm tăng kích thước vòng 1 do động tác này giúp cơ thể sản xuất prolactin, một hormone giúp vòng 1 phát triển. Tuy nhiên để đạt được hiệu quả như mong muốn chị em cần lưu ý:

– Nên thực hiện massage làm tăng kích cỡ vòng 1 hai lần trong ngày vào mỗi sáng và mỗi tối

– Có thể thực hiện massage khi bạn đi tắm

– Massage làm tăng kích cỡ vòng 1 sẽ hiệu quả hơn nên bạn kết hợp với muối biển

– Cần kết hợp với chế độ ăn uống giàu đạm và protein để giúp ngực phát triển nhanh. ==> Ăn gì để tăng vòng 1 Nhanh Nhất ? Những thực phẩm quen thuộc.

=> Sau khi tập bài tập massage trên trong khoảng 2 tháng vòng 1 của mình đã được cải thiện rõ rệt và bây giờ mình cũng vẫn đang kiên trì áp dụng để có được bầu ngực căng tròn, gợi cảm như ý.

Trên đây là chia sẻ về cách massage làm tăng kích cỡ vòng 1 chỉ trong 10 phút mà mình đã học được, hy vọng có thể giúp mọi người phần nào nắm rõ hơn cũng như sớm có được đôi gò bồng đảo căng tròn, hài hào như ý. Tuy nhiên biện pháp này chỉ cho hiệu quả nhỏ, làm tăng kích thước vòng 1 không nhiều và gần như không phù hợp với đối tượng là người trưởng thành.