Chăm sóc ngực nhỏ đúng cách cho vòng 1 nở nang hơn
Theo nhận định của các chuyên gia, chăm sóc ngực nhỏ đúng cách là một trong những việc cần và nên làm của các “quý cô ngực lép” để có vòng 1 nở nang hơn một cách tự nhiên.
Bạn có biết, một trong những nguyên nhân khiến bạn có vòng 1 xẹp lép chính là chế độ chăm sóc không đúng cách? Tìm hiểu ngay cách chăm sóc ngực nhỏ đúng cách ở dưới để có “núi đôi” nở nang hơn:
Chọn đúng size áo ngực
Thực tế cho thấy, có tới 70% chị em chọn sai size áo ngực cho mình, điều này không chỉ làm giảm thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng lớn đến quá trình phát triển của các mô ngực. Nếu bạn không may sở hữu vòng 1 khiêm tốn hãy chọn các loại áo nâng ngực với kích cỡ hợp lý. Bạn có thể dựa vào cách đo chân ngực để xác định size áo ngực cho mình: từ 63-67cm là size 30/70, từ 68-72 cm là size 32/65, từ 73-77cm là size 34/75…
Đo chân ngực để xác định đúng size áo cho mình
Chăm sóc ngực nhỏ đúng cách với chế độ dinh dưỡng hợp lý
Sự hình thành và phát triển của các mô ngực phần lớn được quyết định bởi chế độ dinh dưỡng bạn thu nạp vào cơ thể mỗi ngày vì thế hãy bắt đầu cách chăm sóc ngực nhỏ ngay từ việc ăn uống:
+ Bổ sung các nhóm vitamin A, C, E với các loại rau màu xanh đậm, trái cây như bưởi, đu đủ, đào, lê…
+ Hãy ưu tiên các thực phẩm giàu estrogen hoặc có tác dụng thúc đẩy sản sinh nội tiết tố nữ, hàm lượng Protein lớn như chân giò, hạt sen, đậu tương,..
+ Tránh xa các chất béo no, đồ ăn nhanh.
Xem thêm: Ăn gì để ngực to lên nhanh? – Thực đơn lý tưởng cho cô nàng ngực lép
Chăm sóc ngực nhỏ hiệu quả với các bài thể dục đơn giản
Tập thể dục là một trong những biến pháp làm đẹp vòng 1 được đông đảo chị em lựa chọn bởi nó khá đơn giản lại giúp tăng cường thể lực hiệu quả. Theo các chuyên gia, để nâng ngực tự nhiên, bạn có thể áp dụng nhiều bài thể dục khác nhau trong đó nên ưu tiên bài tập với tạ đơn:
– Chọn 2 tạ đơn có trọng lượng hợp lý.
– Đứng thẳng, 2 chân rộng bằng vai, 2 tay nắm lấy tạ.
– Giơ cao 2 tay lên phía trên, vuông góc với bả vai sau đó từ từ hạ xuống, để ngang ngực.
– Kết hợp hít – thở đều đặn, thực hiện trong 20 – 30 phút, 1 lần/ ngày.
Cách chăm sóc ngực nhỏ đúng cách từ những thói quen hàng ngày
Để cải thiện tình trạng ngực nhỏ hiệu quả, bạn nên chú ý chăm sóc ngực nhỏ đúng cách từ những thói quen hàng ngày, cụ thể hơn như sau:
– Tránh xa thuốc lá, rượu bia, hạn chế căng thẳng, stress.
– Ngủ đúng tư thế (không nằm sấp, chèn ép ngực).
– Chăm chỉ masage ngực khi tắm đề đẩy lùi ngực nhỏ một cách tự nhiên.
– Mặc áo ngực thỏa mái khi ngủ.
– Không tắm nước quá nóng hay quá lạnh.
Trên đây là những gợi ý của chúng tôi giúp bạn biết cách chăm sóc ngực nhỏ có hiệu quả để giúp ngực nở nang hơn. Trên thực tế, việc chăm sóc ngực chỉ mang lại kết quả hạn chế, phù hợp với một số trường hợp nhất định do đó nhiều chị em vẫn không ngừng tìm kiếm giải pháp để có ngực nở nang, căng tròn hơn.
Một trong các phương pháp nâng ngực được chuyên gia đánh giá cao hiện nay là nâng ngực nội soi, túi ngực an toàn Microthane của Hoa Kỳ, giúp khách hàng sở hữu bầu ngực căng tròn, gợi cảm vĩnh viễn, không lo biến chứng, rủi ro. Đặc biệt, phương pháp này phù hợp với mọi khách hàng có nhu cầu tăng size vòng 1.
