Ngày đăng: 14/08/2017 | Lần cập nhật cuối: 19/01/2018
Sự phát triển của cơ thể phụ thuộc nhiều vào chế độ ăn uống. Theo các chuyên gia, để làm tăng kích thước vòng 1 từ bên trong đồng thời giúp cơ thể phát triển cân đối bạn nên lựa chọn những thực phẩm tự nhiên như:
* Trứng gà – Thực phẩm dinh dưỡng làm tăng vòng 1 hiệu quả:
Các món ăn trứng gà giúp tăng kích cỡ vòng 1 hiệu quả
– Cách thực hiện: Với cách tăng vòng 1 này, bạn chỉ cần dùng 1 quả trứng gà, 1 thìa mật ong, 1 thìa sữa đặc trộn đều rồi hấp chín. sử dụng ăn vào mỗi sáng trong một thời gian dài chắc chắn bạn sẽ thấy rõ sự thay đổi của vòng 1.
– Một cách cải thiện vòng 1 khác nữa là bạn trộn trứng gà, sữa chua không đường và vitamin E thành một hỗn hợp sền sệt. Dùng để massage trực tiếp lên vùng ngực trong khoảng 30 phút mỗi ngày. Kiên trì thực hiện cách làm này trong khoảng 1 – 2 tuần bạn sẽ thấy có kết quả như mong muốn.
* Các loại đậu – thực tự nhiên làm tăng kích thước vòng 1:
Sử dụng 2 ly nước đậu nành mỗi ngày để cải thiện vòng 1
Khoa học đã chứng minh rằng các loại đậu: đậu đen, đậu đỏ, đậu nành,…có chứa tới 80% chất béo không no và thành phần protein dồi dào có công dụng làm tăng kích thước các mô mỡ ở ngực. Bên cạnh đó, các khoáng chất kali, photpho,.. có trong đậu giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, chống oxy hóa và phòng chống bệnh ung thư hiệu quả.
Để tăng size vòng 1 hiệu quả, bạn sử dụng đậu chế biến thành các món ăn giúp nở ngực và bảo vệ sức khỏe. Ngoài ra các chuyên gia cũng khuyên bạn nên sử dụng 2 ly sữa đậu nành mỗi ngày để cải thiện vòng 1 và giảm nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ.
* Đu đủ – Thực phẩm tự nhiên kích thích ngực phát triển hơn:
Theo nghiên cứu trong trái đu đủ chứa 1 hàm lượng chất dinh dưỡng cao bao gồm vitamin A, B, B1, B2, C, chất đạm, sắt, canxi, enzyme, các acid hữu cơ và nhiều chất xơ. Những dưỡng chất này trong đu đủ này có khả năng làm tăng kích thước vòng 1 và kích thích sản sinh Estrogen.
Đu đủ xanh giúp tăng kích thước vòng 1 rất hiệu quả
Cả trong đu đủ xanh và đu đủ chín đều chứa lượng dưỡng chất nhất định. Đối với quả xanh chúng ta có thể chế biến thành các món ăn như đu đủ xào, luộc hoặc ninh móng giò. Đối với quả chín có thể ăn trực tiếp hoặc xay thành các loại sinh tố thơm ngon khác.
Massage là động tác đơn giản nhưng hiệu quả mang lại thì khiến khá nhiều người bất ngờ, động tác này có công dụng kích thích tuần hoàn máu được lưu thông tốt hơn đồng thời làm săn chắc và cải thiện vòng 1 nhanh chóng.
Cách thực hiện:
+ Massage trong khi tắm: Bất kể lúc nào bạn cũng có thể massage cho vòng 1 của mình, kể cả trong khi tắm. Việc bạn cần làm chỉ là sử dụng vòi sen tắm xả trực tiếp nước lên vùng ngực theo chiều kim đồng hồ trong khoảng 10 phút.
+ Massage trước khi ngủ: Cho dầu oliu và dầu dừa ra lòng bàn tay, chà xát 2 lòng bàn tay lại với nhau cho đến khi cảm thấy ấm. Massage lên vùng ngực nhẹ nhàng từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên và thực hiện liên tục trong khoảng 20 phút .
=> Lưu ý: Khi massage bạn chỉ nên massage nhẹ nhàng, không nên thực hiện quá mạnh sẽ khiến vòng 1 dễ bị chảy xệ, kém săn chắc. Kiên trì thực hiện để có kết quả tốt nhất.
Tập thể dục từ trước đến nay luôn được nhiều người lựa chọn để duy trì vóc dáng cân đối, thon gọn. Tuy nhiên, có thể bạn không biết, chỉ cần kiên trì thực hiện cũng như tập đúng bài tập dành cho vùng ngực sẽ giúp núi đôi của bạn phát triển một cách hoàn hảo, săn chắc, đẹp tự nhiên.
Tăng kích cỡ vòng 1 với các bài tập cho ngực
– Cách làm tăng vòng 1 với bài tập với tạ:
+ Nằm nửa người lên ghế tập, sau đó nâng và hạ tạ tay thẳng trước ngực
+ Mặt để theo tư thế hướng cằm và nhìn thẳng xuống phía bầu ngực
+ Kiên trì thực hiện mỗi ngày 20 phút bài tập này để có được kết quả tốt nhất
Bạn có thể tham khảo thêm các bài tập tăng vòng 1 hiệu quả qua bài viết: Tổng hợp các bài tập cơ ngực cho vòng 1 săn chắc tại nhà
– Cách làm tăng kích thước vòng 1 bằng bài tập hít đất:
+ Chống tay xuống sàn hoặc thảm tập đồng thời giữ thẳng người
+ Dùng 2 tay gập lên, gập xuống để nâng và hạ cơ thể xuống
+ Thực hiện 10 – 20 nhịp mỗi lần và thực hiện hàng ngày để mang lại kết quả tốt nhất.
Lưu ý: Cách cải thiện vòng 1 này phù hợp với những trường hợp có thể trạng tốt, cần kiên trì thực hiện để có kết quả cao.
Tăng vòng 1 nhanh chóng với dụng cụ massage của người Nhật
Những chị em có vòng 1 lép hãy học hỏi ngay cách tăng vòng 1 của phụ nữ Nhật. Dụng cụ “bàn tay massage thể dục dụng cụ” được chuyên gia Takiko Shindo sáng chế ra, có công dụng như “đôi bàn tay thần kỳ: giúp xoa bóp, nâng đỡ, tăng kích cỡ vòng 1 hiệu quả.
Dụng cụ này được thiết kế gồm một tay cầm dài nối với một bàn tay giả. Chị em chỉ cần nhấn nhẹ vào người, dùng tay di chuyển kéo dồn lên phía trên. Phần mỡ thừa xung quanh và sau lưng sẽ được kéo về ngực. Chỉ cần thực hiện đều đặn 30 phút mỗi ngày, không những làm tăng vòng 1, cải thiện tình trạng ngực chảy xệ mà còn giúp tuần hoàn máu tốt hơn, cho vòng 1 hồng hào, quyến rũ hơn.
Theo đánh giá của các chuyên gia, những cách tăng kích thước vòng 1 như ăn uống, tập thể dục, massage ở trên tuy có thể cải thiện số đo vòng 1 nhưng rất chậm đồng thời đòi hỏi mọi người phải thực hiện trong một thời gian dài mới có tác dụng.
Khắc phục hoàn toàn nhược điểm của các cách tăng vòng 1 tự nhiên đồng thời mang lại cho chị em bầu ngực căng tròn, đẹp hoàn hảo vĩnh viễn chỉ sau thời gian ngắn thực hiện, giải pháp làm tăng kích thước vòng 1 đang nhận được sự đánh giá cao từ các chuyên gia đó chính là phương pháp phẫu thuật nâng ngực .
Thẩm mỹ nâng ngực là giải pháp cải thiện vòng 1 hiệu quả nhanh nhất hiện nay
Trong đó, kỹ thuật nâng ngực nội soi túi độn an toàn Microthane công nghệ Hoa Kỳ là dịch vụ nhận được sự quan tâm của đông đảo chị em hiện nay bởi những ưu điểm vượt trội.
+ Phù hợp với nhu cầu của hầu hết các đối tượng (ngực lép, ngực lép + lệch, ngực nhỏ + chảy xệ sau sinh,…)
+ Giúp làm tăng vòng 1 hiệu quả sau một thời gian ngắn (thông thường 3 – 4 tuần sau phẫu thuật, ngực sẽ hồi phục, đẹp tự nhiên không cần chăm sóc, tập luyện nhiều).
+ Thông qua vết rạch mổ ở nách, quầng vú hay rốn, bác sĩ sẽ tiến hành đưa túi độn vào bên trong và cố định lại trước cơ ngực dưới sự hỗ trợ của các thiết bị nội soi, đảm bảo an toàn, không ảnh hưởng đến chức năng, cảm giác của ngực.
+ Cách tăng vòng 1 hiệu quả bằng cách sử dụng túi Microthane Hoa Kỳ, có khả năng bám dính, đàn hồi vượt trội, làm tăng size ngực nhanh, ngực căng tròn, mềm mại như thật.
Để hiểu rõ hơn, bạn có thể xem video quy trình nâng ngực nội soi Microthne tại Thẩm mỹ viện Đông Á dưới đây:
► Thẩm mỹ nâng ngực bao nhiêu tiền – bảng giá chi tiết
► Phẫu thuật ngực – Từ A đến Z những thông tin chính xác nhất
Nguồn:https://nangngucdep.com.vn
Ảnh 1
Ảnh 2
Ảnh 3
“Đánh bay” ngực nhỏ với các mẹo vặt Siêu Đơn Giản mà hiệu quả
“Tuốt tuồn tuột” về phẫu thuật nâng ngực nội soi
“Truy lùng” sự thật về cách làm ngực to lên với kem nở ngực
“Tại sao con trai thích sờ ngưc con gái?”
3 bài tập với bức tường giúp ngực đẹp hơn siêu đơn giản
3 bài tập ngực cho phụ nữ không thể bỏ qua
3 bài tập đơn giản làm tăng kích cỡ vòng 1 hiệu quảCÔNG TY TNHH BỆNH VIỆN THẨM MỸ ĐÔNG Á
Giấy chứng nhận đăng ký doanh nghiệp số: 0314690587 do Phòng Đăng ký kinh doanh - Sở Kế hoạch và Đầu tư TP. Hồ Chí Minh cấp ngày 24/10/2017
Giấy phép hoạt động khám bệnh, chữa bệnh số: 238/BYT - GPHĐ do Bộ Y tế cấp ngày 06/11/2018
